Isolamento térmico ecológico e natural para uso doméstico: economia e redução do consumo de energia

Existem diversas maneiras de inserirmos a sustentabilidade em nosso ambiente. Uma delas pode ser por meio do isolamento térmico. Com a utilização de materiais naturais ele é capaz de reduzir o consumo de energia, reduzindo os custos de ar-condicionado e protegendo sua saúde e a de sua família.

Os materiais que são usados como isolamento térmico não são vistos, mas certamente devem ser um dos componentes mais importantes de uma casa. Vamos falar sobre eles.

O que é isolamento térmico?

Fonte: Regional Telhas

Uma das maneiras de reduzir nosso papel na poluição, no aquecimento global e no uso de recursos é precisamente reduzindo o máximo possível as fontes de energia de que precisamos.

O isolamento térmico não é apenas encontrado nas paredes de uma casa, mas também no teto e, em alguns casos, no chão. Assim, os materiais de isolamento ecológico conferem o futuro do isolamento.

Dessa forma, oferecem altos coeficientes de isolamento garantindo processos de fabricação totalmente ecológicos, eles representam um setor em expansão na construção.

As opções naturais proporcionam maior conforto e são menos agressivas com o meio ambiente, pois evitam emissões poluentes durante o uso e após a vida útil do edifício. Também é recomendado o isolamento renovável e reciclado, pois eles têm um menor impacto ambiental.

Uma das maneiras mais eficazes é usar isoladores para aproveitar ao máximo a energia e desperdiçar o mínimo.

Os materiais isolantes que são usados na bioconstrução são sustentáveis ​​e duráveis, provêm de fontes naturais, além de serem biodegradáveis ​​e contribuindo pouco para a deterioração ambiental quando provêm de fontes confiáveis.

Os principais isolantes utilizados na arquitetura sustentável são vidro, cortiça, lã de ovelha, celulose, madeira, palha, linho, cânhamo, madeira, argila e fibra de coco. Estes são utilizados para isolar telhados, terraços, varandas, paredes e pisos.

Benefícios do isolamento térmico ecológico  

Fonte: Pixabay

O isolamento térmico ecológico é uma boa opção para optar por uma instalação de isolamento térmico para a sua casa, seja para parede, coberturas de isolamento térmico e solução mais amplamente utilizado, ou fachadas.

Abaixo, apresentamos os muitos benefícios do isolamento térmico ecológico:

  1. O isolamento térmico ecológico são biodegradáveis e ambientalmente amigáveis.
  2. A fabricação de isolamento térmico ecológico é barata em termos de energia, no entanto os isoladores tradicionais, como lã de rocha ou fibra de vidro, têm um custo de energia bastante alto, pois sua fabricação consiste em derreter o vidro a uma temperatura acima de 100 graus.
  3. Os isoladores térmicos orgânicos têm uma grande capacidade térmica, cerca de 3 vezes mais elevado do que o isolamento tradicional.
  4. Os isoladores térmicos ecológicos são de alta densidade e isso significa que eles também têm a função de isolamento acústico;
  5. Os isoladores térmicos ecológicos permitem que a casa ou o prédio transpire, causando correntes de ar herméticas. Eles são capazes de manter o ambiente fresco por várias horas.
  6. O isolamento térmico ecológico tem uma vida útil eterna, sua durabilidade é vitalícia. O calor tradicional de isolamento não duram enquanto o isolamento ecológico;
  7. Os isoladores térmicos ecológicos, além de possuírem propriedades isolantes, também absorvem a umidade, proporcionando maior conforto.
  8. O isolamento ecológico são a melhor escolha para casas mais sustentaveis porque eles não são tóxicos ou ter qualquer substância perigosa para a saúde das pessoas.

Por que construir uma casa ecológica com isolamento natural?

Fonte: Pixabay

Uma casa ecológica é uma construção que respeita o meio ambiente, construída com materiais naturais e que aproveita ao máximo os recursos naturais do sol e da terra para alcançar o conforto de seus habitantes.

É uma casa com um consumo muito baixo, tanto no seu uso diário como na sua construção. Por esse motivo, é usado isolamento natural para uma casa ecológica, uma vez que é necessária pouca energia para fabricá-los e são materiais naturais que requerem um processo de transformação simples.

Da mesma forma, como o isolamento, o restante dos materiais de construção da casa também será natural e ecológico.

O isolamento é o processo em que os materiais são aplicados nos elementos de construção para limite e optimizar a transmissão de calor e frio espaços entre. Assim, a primeira medida é mais barato e mais eficaz para a casa de poupança de energia.

O isolamento é um elemento essencial para a economia que melhora substancialmente o conforto. Há empresas que trabalham e comercializam como isolamento natural, ecológico e de alta qualidade, onde fibras de madeira, fibras de celulose, isolamento de cotão etc. são especialmente relevantes, e que também contribuem para o isolamento acústico.

Atualmente, existem muitas soluções oferecidas pelo mercado, mas a qualidade dos materiais e sua instalação são essenciais para alcançar um bom nível de isolamento, seja térmico ou acústico. Uma má decisão pode levar a problemas que afetarão o bem-estar e o bolso a curto, médio e longo prazo.

Filmes e documentários para assistir na quarentena e conscientização sobre a atual situação ecológica

Alguns documentários e filmes podem ser ótimos para ajudar na conscientização ambiental, e promover uma reflexão sobre os nossos hábitos e consumos. Por isso, selecionamos nesse artigo alguns filmes e documentários para assistir. Alguns estão disponíveis gratuitamente na internet. Prepara a pipoca e bom filme!

Antes do Dilúvio (2016)

Fonte Divulgação

Este documentário foi produzido e narrado por Leonardo DiCaprio e dirigido por Fisher Stevens para o canal National Geographic. É um documentário atual sobre mudanças climáticas.


Cowspiracy: O Segredo da Sustentabilidade (2014)

Fonte: Youtube

Cowspiracy é um documentário produzido e dirigido por Kip Andersen e Keegan Kuhn que lida com o impacto da indústria pecuária no meio ambiente. Ele também investiga o papel das organizações nesse sentido. Este documentário também está disponível para visualização no YouTube.


Uma verdade inconveniente (2006)

Fonte: Divulgação

Este documentário é baseado em uma série de negociações que o ex-vice-presidente dos Estados Unidos, Al Gore, deu para conscientizar sobre o problema das mudanças climáticas e do aquecimento global.


Terra (2007)

Fonte: Divulgação

Este documentário é sobre o planeta e originalmente chamado Terra é dirigido por Alastair Fothergill e Mark Linfield. Documentário muito visual para assistir com a família: Assista no Youtube.


Um oceano de plástico (2016)

Fonte: Divulgação

O que originalmente seria uma investigação sobre a baleia azul, levou o jornalista Craig Leeson a procurar apoio da mergulhadora Tanya Streeter e de um grupo de cientistas no mar para investigar as quantidades de plástico que cobrem o oceano. Assista no Youtube.


Uma rocha estranha (2018)

Fonte: Divulgação

Este documentário da National Geographic analisa os diferentes aspectos da vida na Terra através do olhar de astronautas que passaram longos períodos observando nosso planeta a partir do espaço. Dirigido pelo cineasta Darren Aronofsky e narrado por Will Smith.


Chernobyl (2019)

Fonte: Divulgação

A explosão do reator na usina nuclear soviética em Chernobyl (Ucrânia), em abril de 2006, revelou o perigo que esse tipo de eletricidade e fontes de energia representam para o planeta e as pessoas.

Esta série de ficção, elegantemente feita pela HBO, documenta o que realmente aconteceu e que tipo de negligência desencadeou um dos acidentes mais terríveis da história da humanidade, bem como o papel corajoso dos cientistas que desde o primeiro momento contradizem a versão oficial. Eles ajudaram a parar o desastre.


Sociedade de consumo (2019)

Esta série é sobre consumismo, a geração de lixo e os grandes desafios e riscos que isso gera na sociedade. Maquiagens falsas e prejudiciais, vaporizadores para fumar e móveis da Ikea em uma série de documentários de quatro capítulos disponível na Netflix.


O verdadeiro custo

Fonte: Divulgação

Este é um daqueles documentários que, focando no aspecto social das implicações da compra de uma peça de roupa ou de outra, eliminarão o desejo de comprar compulsivamente.

O meio ambiente é bastante afetado pela enorme quantidade de resíduos gerada pela indústria da moda e pelas emissões do próprio processo de fabricação.

Há mais e mais propostas de baixo custo que nos vendem a ideia de estar na moda a preços do riso, e não há mágica lá. Se é tão barato, é porque no processo alguém está recebendo menos dinheiro do que deveria receber? Existem marcas alternativas que, a preços razoáveis, oferecem roupas de qualidade, garantindo que os envolvidos em sua produção recebam um salário justo. Assista clicando aqui.


Jane

Quem nunca ouviu a história de Jane Goodall ? Neste documentário, podemos aprender mais sobre sua vida emocionante. Além do tema ambiental, através do material inédito descobrimos detalhes de sua vida pessoal.

Gostamos da maneira como Jane lidou com as dúvidas em seu ambiente, acreditou em si mesma e decidiu não ser secretária, mas fazer uma mudança profissional para ser o que ela queria ser. Ele tinha um ótimo trabalho pela frente, sem dúvida, pois não tinha conhecimento inicial.

Sua carta de apresentação era, afinal, que ele gostava de animais e que tinha a ilusão de realizar o projeto proposto. Ele teve que fazer grandes esforços para tornar seus sonhos realidade e colocar seu amor pela natureza em primeiro lugare sua vontade de investigar o que se esperava dela como mulher. Hoje é uma das figuras de conservação mais reconhecidas, admiradas e amadas.


 Extinção de Corrida (2015)

Há quatro anos, Louie Psihoyos denunciou uma realidade que só se intensificou: estamos causando a maior extinção de seres vivos desde o desaparecimento dos dinossauros

Para contar, o diretor aposta em um emocionante thriller de documentário próximo, onde os espectadores embarcam na aventura que pode salvar o planeta. Utilizando as tecnologias mais avançadas, este filme expõe o tráfico de espécies protegidas e provoca evidências da relação entre emissões de dióxido de carbono e extinção em massa de espécies.


 Um oceano de plástico ( A Plastic Ocean , 2013)

Esse está citado duas vezes ou são diferentes? Mesmo nome mas de anos diferentes? Se for regravação acho que vale citar, ou retirar um, enfim….

Oito milhões de toneladas de lixo acabam no oceano todos os anos. 80% desses resíduos são garrafas e sacolas plásticas, que constituem a principal ameaça à flora e fauna marinhas. Nesta rima, em 2050 haverá mais plástico do que peixe nos oceanos.

O documentário Ocean of Plastic  produzido em 20 regiões do mundo após quatro anos de pesquisa, revela o sério impacto que o lixo plástico tem nas águas marinhas. Disponível no Amazon Prime Vídeo.

Brechós: por que apostar neles?

Falar de consumo mais sustentável sem falar de consumismo é difícil. E quando se trata de roupas, então a conversa fica séria. Mas é realmente possível mudar a nossa rotina de consumidores? No blog trazemos diversas dicas e reflexões que você pode aplicar em seu dia a dia.

Por isso, no texto de hoje vamos falar dos brechós. Por que optar pelos brechós? E sim eles estão na moda e vieram para ficar e contribuir para um consumo mais sustentável, além de ser uma maneira de lutarmos por uma indústria mais responsável.

Consumo de roupas de forma mais consciente

Além do surgimento de marcas mais sustentáveis, os brechós são uma aposta para uma moda mais sustentável.

O consumo de roupa cresceu muito nos últimos anos. Especialmente, as roupas fast fashion  (moda rápida).

Durante décadas, diferentes organizações e profissionais vêm trabalhando em alternativas para esse grande problema, e para descobrir novas matérias-primas mais sustentáveis, fórmulas para a redução de substâncias tóxicas na criação de peças de vestuário, processos de produção mais eficientes e menos poluentes, etc.

O objetivo é claro: conseguir controlar os enormes custos sociais e ambientais envolvidos no desperdício desenfreado e perigoso de roupas, que é produto do consumo acelerado do fast fashion.

Ressurgimento dos brechós

Um brechó é apenas um lugar onde você vende itens usados, por isso é algo com o qual você provavelmente já está familiarizado e provavelmente comprou algumas peças. Existem diferentes tipos de brechós, mas a ideia básica é a mesma: reaproveitar as roupas e diversas outras peças!

Reutilizar roupas é uma prática comum. Muitos usavam as roupas de seus irmãos mais velhos, alguns até as de seus pais quando jovens. Algo que ouvimos mais de uma vez da boca de nossos avós ou pais. 

Mas essa que já foi tradição está ganhando cada vez mais interessados. Os brechós tanto físicos, quanto os online estão ganhando força. Existem lojas dedicadas especificamente à venda dessas peças de vestuário, que foram descartadas por pessoas cansadas da peça, roupas que não servem mais ou simplesmente peças que elas compraram por impulso e não querem mais ter. 

Existem até lojas que procuram roupas ‘vintage’ de grandes marcas e as vendem a preços exorbitantes devido ao seu valor na história da moda. E, agora mais do que nunca, os brechós têm ganhado destaque em todo o mundo.

E com uma preocupação crescente com os efeitos da moda rápida no meio ambiente, as pessoas estão adotando os brechós em sua rotina.

Seu bolso ganha e o planeta

Comprando em brechós, além de ser mais sustentável você também economiza.

O que é verdade é que os benefícios de adquirir roupas de brechó não se limitam à parte ambiental, mas também contribuem para a moda e o estilo pessoal. 

Uma vantagem é que, em troca da compra de uma blusa em uma loja de moda rápida, onde haverá centenas de pessoas com a mesma estampa e estilo, comprar uma blusa em brechó garante, em alguns casos peças únicas.

Outra vantagem é que as roupas ‘vintage’ geralmente têm mais qualidade do que as roupas atuais. Algo que não é nada estranho, já que há dez, vinte ou trinta anos as roupas se tornaram um pouco mais conscientes, com materiais menos baratos e mais resistentes. 

A moda rápida e seu modelo de produção baseado na produção em massa e não na qualidade das roupas em si ainda não haviam chegado com força. Isso garante que, mesmo sendo uma peça de segunda mão, em grande parte dos casos, peças de qualidade durarão muito mais tempo.

Famosas apostam em brechó

Gisele Bündchen já afirmou que é fã de brechós.

O fato de realizar compras no brechó está mudando. Para muitos, quando se falava em brechó se tinha aquela imagem de roupas velhas e com odor não muita agradável. Hoje a realidade é outra. Existem muitos brechós famosos, e inclusive famosas fazem compras nele.

Isso também contribuiu com um velho pensamento de que comprar no brechó é para quem não tem condição. Hoje já não é mais.

Consumo sustentável

Atualmente, a indústria têxtil tomou tanta velocidade que enfrentamos uma situação insustentável para o planeta a médio prazo. As alternativas para se vestir de maneira mais sustentável estão cada vez mais sendo adotadas por mais consumidores.

Nas últimas décadas, a produção e o consumo de moda se multiplicaram em um ritmo vertiginoso. As coleções rodam constantemente, são difíceis de garantir condições dignas de trabalho e respeito ao meio ambiente, e as compras tornaram-se uma de nossas formas mais comuns de lazer. 

Diante dessa situação, alguns usuários preferem tomar medidas e se afastar dessa tendência avassaladora.

Vantagens de comprar no brechó

Há inúmeras vantagens de comprar em brechós. Listamos abaixo algumas delas!

REDUZ O DESPERDÍCIO QUE OFERECEMOS AO MEIO AMBIENTE

Comprar em brechó serve para reduzir o desperdício que prejudica o meio ambiente, uma vez que os materiais com os quais as roupas são feitas são considerados poluentes. 

SEU PREÇO É MAIS BAIXO

Nos tempos em que o objetivo é economizar, vamos começar pelas roupas! Todo mundo gosta de ter roupas diferentes no armário, e acreditamos que a melhor maneira de fazer isso é apostar nos brechós, já que preço pode ser mais baixo.

ROUPAS DE MARCA A PREÇOS MUITO BAIXOS

Continuamos enfatizando a questão do preço. Desta vez, vamos nos referir às roupas da marca. Sempre há uma peça de roupa que nos deixa loucos, mas que o preço apenas nos leva de volta. O que aconteceria se você pudesse comprá-lo por um preço muito baixo? A resposta é ” compre roupas de brechó “, simples assim.

ORIGINAL E DIFERENTE

A personalidade de todos é diferente e isso pode se refletir em nossas roupas. No mundo das roupas de brechó você pode encontrar roupas muito diferentes das que não encontra nas lojas habituais. Pode ser divertido apostar em roupas mais originais.

A PESQUISA PODE SER DIVERTIDA

O mundo das roupas de brechó é imenso, portanto quem está apaixonado por ele tem uma tarefa árdua pela frente: procurar a roupa certa. A melhor recompensa que você pode encontrar é uma peça original e incomum, perfeita para nós.

RECICLAGEM

Continuamos na linha de redução de resíduos. É importante estar ciente da reciclagem e não apenas isso, é importante não desperdiçar nada. Portanto, se você tem uma peça de roupa que deseja remover do armário, não a jogue fora para sempre, pois pode ser a peça perfeita para um brechó ou até mesmo para doação.

E você? Também tem o hábito de ir ao brechó? Nos conte a sua experiência.

Boas compras, e com consciência!

Sacolas Plásticas: por que banir elas?

Falamos em outros texto porque começar a reduzir o plástico. No texto de hoje vamos falar sobre as sacolas plásticas. Elas têm sido frequentemente classificadas como um dos produto mais consumidos no planeta, mas alguns países já estão adotando medidas para banir o uso e ela pode estar com os dias contados. 

Muitos países estão debatendo o uso das sacolas plásticas

Quando se fala do movimento ambiental, o debate sobre a sua proibição é cada vez mais difundido em muitas regiões do mundo, e já existem dezenas de países que impuseram proibições parciais ou totais ao seu uso. 

Sacolas plásticas: presente em nosso dia a dia

Os sacos de plástico são, sem dúvida, um dos produtos mais característicos do século XXI. De um produto relativamente estranho, há apenas 30 anos, tornou-se presente em todos os cantos do planeta, como muitos outros produtos plásticos.

Todos os anos entre 500 bilhões e 1 trilhão de sacolas plásticas são usadas em todo o mundo, o que as torna um dos produtos mais consumidos em todo o mundo. 

Também são produzidas mais de 300 milhões de toneladas métricas de plástico, das quais aproximadamente 40 a 50% destinam-se a plásticos descartáveis ​​(garrafas, invólucros, bolsas, etc.). Em geral, o plástico representa 12% dos resíduos sólidos do mundo, portanto, não é difícil imaginar por que sua proibição se tornou um dos principais objetivos do ambientalismo.

Países que já proibiram as sacolas plásticas

Alguns países já implementaram práticas para diminuir o seu consumo.

Até o momento, 127 países já introduziram medidas restritivas ao uso de sacolas plásticas, desde a proibição total a impostos especiais, passando por restrições à sua comercialização. Em 2002, Bangladesh foi o primeiro país a proibir o uso de sacolas plásticas por causa dos problemas que causaram em seus sistemas de drenagem no meio ambiente.

Esse custo econômico, social e ambiental já está sendo sofrido e calculado. Em todos os continentes do mundo, cresce a preocupação com a produção de plásticos. 

Sua redução não é uma tarefa fácil, e há várias razões: mudar hábitos sempre leva tempo, criar consciência sobre produtos que aparentemente tornam nossa vida “mais fácil” também e, além disso, qualquer ação que tende a parar o consumo.

O plástico é uma ameaça direta ao setor de petróleo, que depende do crescimento do setor petroquímico – e da fabricação de plásticos derivados dele – para o crescimento sustentado da demanda de petróleo no mundo.

Na América Latina, estima-se um consumo anual de 24 milhões de toneladas por ano de plásticos. Desse total, os principais consumidores são Brasil e México, onde cada um contribui entre 7 e 8 milhões de toneladas por ano.

A indústria do plástico teve um forte crescimento nas últimas décadas, que foi reforçado com os diferentes usos em que é usado.. É assim que Argentina, Chile e México ocupam os três primeiros lugares do mundo, em consumo de refrigerantes per capita, deixando os Estados Unidos em quarto lugar.

Em outro exemplo, apenas o Chile consome mais de 3.400 milhões de sacolas plásticas por ano, o que é improvável para os quase 20 milhões de pessoas que vivem em seu território.

Esses números são apenas um exemplo de como a indústria do plástico começou a avançar timidamente para se tornar um objeto onipresente que leva milhares de anos para se degradar e gradualmente colonizou oceanos, vales, rios e montanhas, com desastres e consequências para a flora e fauna.

Exemplo na prática

A Alemanha pretende proibir o uso de sacolas plásticas descartáveis ​​que são oferecidas em caixas de armazenamento a partir do próximo ano, de acordo com um projeto do Ministro do Meio Ambiente.

Hoje, existem dezenas de cidades, regiões e países que perceberam o problema que essas trocas representam. E é por isso que eles implementaram regulamentos para reduzir a grande quantidade de resíduos plásticos que geram. Muitos países africanos e asiáticos, como Ruanda em 2008 ou Bangladesh em 2002, já os proibiram.

De fato, o problema das sacolas plásticas é a luta mais significativa que ocorre contra a plasticização do nosso planeta. E esses resíduos têm um tremendo impacto na natureza.

Por que sacolas plásticas poluem tanto?

Dezenas de cidades têm trabalhado em iniciativas destinadas a reduzir o consumo de sacolas.

Tudo começa no momento de sua fabricação. É muito poluente devido à sua grande necessidade de consumo de energia e ao uso de vários produtos químicos tóxicos.

Então, uma vez consumido, seu impacto também é dramático. Flutuando no mar, eles poluem gradualmente as águas e os solos e são responsáveis ​​pela morte de milhares de animais. Por exemplo, as tartarugas marinhas ingerem os sacos confundindo-os com água-viva e, em seguida, não têm capacidade para evacuá-los.

E isso não afeta apenas os animais marinhos. Na capital da Mauritânia, 70% do gado morto é o resultado da ingestão de sacolas plásticas. Obviamente, esta situação tem um impacto direto nas condições de vida da população, bem como na qualidade dos solos e da água.

E a reciclagem?

Por fim, é importante lembrar que a reciclagem de plástico ainda não pode ser considerada uma solução.  Além disso, a reciclagem de sacos plásticos de baixa densidade é muito complicada. 

Muitas vezes elas não são recicladas, mas vão diretamente para os incineradores. Portanto, a questão não é saber qual é a solução para a quantidade abismal de sacolas que usamos, mas encontrar uma maneira de parar de usá-las.

Por isso, em sua rotina você pode optar pelas sacolas de pano. Também conhecidas como ecobag, você as pode levar para todo lugar que vai. É uma opção prática para adotar em seu dia a dia.

A Green Frog tem para venda ecobag e essa pode ser uma escolha sustentável para o seu dia a dia. Elas são reutilizáveis, podem ser facilmente lavadas, e ainda suportam mais peso que as de plástico.

Peganismo: você sabe do que se trata?

Para contribuir no mundo da sustentabilidade, muitas pessoas tem optado por cuidar da alimentação e se tornaram vegetarianos ou veganos. Mas um novo conceito também tem ganhado destaque: o peganismo. Você sabe o que é? Explicamos para você nesse texto.

Qual é a dieta pegan?

Como o nome sugere, a dieta pegan empresta princípios da dieta paleo e do veganismo.

A dieta pegan combina alguns princípios da dieta paleo e do veganismo e prescreve um estilo de comer à base de plantas.

O veganismo prescreve a abstenção de quaisquer produtos e subprodutos de origem animal – incluindo carne, peixe, ovos, queijo, iogurte e mel – e a ingestão de alimentos à base de plantas.

Na dieta pegan, os seguidores comem vegetais, frutas, nozes, sementes, carne, peixe e ovos e evitam laticínios, grãos, legumes, açúcar e alimentos processados.

Sua restritividade pode dificultar o acompanhamento da dieta pegan a longo prazo.

Como funciona a dieta pegana?

Dr. Mark Hyman que nominou a dieta pegana.

O Dr. Mark Hyman cunhou o termo em seu blog pela primeira vez em 2014, e deste então a filosofia ganhou força

Se ao mesmo tempo comer como um homem das cavernas e cortar todos os produtos de origem animal parecer difícil, você está certo. Embora a dieta do pegan permita carne, peixe e ovos , ainda limita grãos integrais, laticínios e legumes .

O que você come na dieta pegan?

Dieta pegan é tudo sobre as plantas. O Dr. Hyman sugere fazer vegetais e frutas cerca de 75% da sua dieta e do seu prato. Você ainda pode comer carne, mas pense nela como uma cobertura ou acompanhamento em vez de um prato principal.

Composição da dieta pegana

Legumes

Vegetais com baixo índice glicêmico (sem amido) constituem a maior parte da dieta.

Fruta

Quanto mais variedade, melhor.

Nozes

Coma muitas amêndoas, pistache, nozes, além de amendoim.

Sementes

Linho, chia, abóbora e outras sementes também recebem sinal de positivo.

Peixe

Escolha opções com baixo teor de mercúrio, como sardinha, arenque e anchova.

Carne

Bovinos, suínos e aves alimentados com capim são enfatizados.

Ovos

Os ovos são uma fonte barata de nutrientes e proteínas vitais.

Alguns óleos

Azeite e óleo de abacate têm gorduras saudáveis ​​para o coração.

Vantagens da dieta Pegana

Confira as vantagens da dieta pegana
  1. Carga glicêmica muito baixa – baixa em açúcar, farinha e carboidratos refinados de todos os tipos.
  2. Rico em vegetais e frutas. Quanto mais profundas as cores, mais variedade, melhor. Isso fornece um alto conteúdo de fitonutrientes, protetor contra a maioria das doenças. (Embora o acampamento paleo recomende frutas glicêmicas mais baixas, como bagas.)
  3. Baixo em pesticidas, antibióticos e hormônios e provavelmente nenhum ou com baixo teor de OGM.
  4. Sem produtos químicos, aditivos, conservantes, corantes, MSG, adoçantes artificiais que você nunca teria em sua despensa.
  5. Maior em gorduras de boa qualidade – gorduras ômega 3 para todos. E a maioria dos campos recomenda gorduras de boa qualidade com azeite, nozes, sementes e abacates. Embora alguns doutores ainda aconselham dietas com pouca gordura para reversão de doenças cardíacas.
  6. Proteína adequada para controle do apetite e síntese muscular, principalmente em idosos.
  7. Idealmente, alimentos orgânicos, locais e frescos devem ser a maior parte de sua dieta.
  8. Se produtos de origem animal são consumidos, eles devem ser criados de forma sustentável ou alimentados com capim.
  9. Se você estiver comendo peixe , escolha peixes com baixo teor de mercúrio 6 e baixo teor de toxinas, como sardinha, arenque e anchova ou outro peixe pequeno, e evitar atum, peixe-espada e robalo chileno devido à alta carga de mercúrio.

Quais são as desvantagens?

Embora a dieta pegan tenha mais espaço de manobra do que a dieta paleo e o veganismo, seguir todas essas regras pode ser uma maneira de perder peso.

Muitas pesquisas indicam que grãos e legumes integrais e repletos de fibras e nutrientes podem absolutamente fazer parte de uma dieta saudável. Além disso, eles ainda são à base de plantas – muitos veganos confiam nos grãos cheios de antioxidantes como uma importante fonte de proteína.

Independente da dieta é válido repensar seus hábitos de consumo.

Canudo biodegradável: por que incentivar empresas a usarem?

Canudos de plástico. Por que falar deles? Você sabia que um único canudo de plástico pode levar até 200 anos para se decompor? Por isso, a campanha global contra o uso de canudos de plástico vem ganhando adesões de diversas empresas.

Empresas estão cada vez mais apostando nos canudos biodegradáveis.

E aquelas empresas que não estão aderindo, podem acabar sendo alvo de consumidores que condenam o uso do produto por causa dos resíduos descartados no meio ambiente, como também multas que estão sendo previstas em cada Estado do país.

canudo de plástico representa 4% de todo o lixo plástico do mundo. Existem melhores alternativas para os canudos de plástico por aí, incluindo os de:

  • plásticos à base de plantas (PLA), comercializados como compostáveis ​​/ biodegradáveis;
  • bambu;
  • aço;
  • papel;
  • e até canudos feitos de palha.

Por isso, neste texto vamos refletir sobre a importância das empresas, nelas incluem, restaurante, hotéis, e outros segmentos para optar pelo canudo biodegradável e banir de vez o de plástico.

Afaste-se dos canudos de plástico em 3 etapas

Plástico demora muitos e muitos anos para se decompor.

J[á existem empresas que estão aos poucos deixando de usar os canudos de plásticos e essas tem encontrado alternativas mais viáveis. Se na sua empresa essa ainda não é uma realidade, aqui está como as empresas podem começar a dizer não aos canudos de plástico.

1) Comece aos poucos

Embora a mudança para uma alternativa de canudo de plástico possa levar algum tempo para ser implementada e acertada, há uma coisa que qualquer empresa pode fazer de maneira imediata e fácil: colocar uma política de “canudo opcional”. Ou seja, isso reduzirá imediatamente o número de canudos  em circulação.

Muitos estabelecimentos  já colocaram essa política em prática com grande sucesso. Você descobrirá que muitas pessoas ficarão felizes em beber diretamente de seu copo, garrafa ou lata, enquanto os clientes que precisam de canudos ainda podem obtê-los. Isso diminuirá rapidamente a demanda por canudos de plástico descartáveis.

2) Procure alternativas que funcionem para o seu negócio

Os canudos de papel são sempre uma boa alternativa, conforme apontam especialistas e consumidores que tem gostado da experiência do canudo biodegradável de papel. Neste caso, as empresas podem determinar alternativas, pesquisar seu desempenho, verificar as opções de compras e descobrir qual alternativa funciona melhor para suas necessidades, com base em vários fatores, a fim de tomar uma decisão informada.

Existem empresas comprometidas com a entrega de produtos biodegradáveis, opte por elas e traga mais credibilidade para a sua empresa.

3) Educar

Parte do processo é educar funcionários, hóspedes de hotéis e consumidores de restaurantes e bar. Embora a poluição por plásticos esteja nas notícias agora, você deve explicar o que está fazendo para destacar as mudanças positivas e incentivar a participação. 

Você pode até espalhar as notícias pelas mídias sociais, e mostrar que a sua empresa está aderindo a ações práticas em busca de um consumo mais consciente.

As empresas que ainda usam canudos de plástico de uso único devem abordar a maneira correta de lidar com eles, enquanto exploram maneiras de fazer a troca. 

Uma breve história dos canudos de plástico

Canudos de plástico estão há muitos anos presentes em nossa vida.

Em 1888, um homem chamado Marvin Stone estava bebendo um julep (bebida alcoólica) de menta em um dia quente de verão, quando seu canudo, feito de grama natural de centeio, começou a se desintegrar e deixou um resíduo arenoso na bebida.

Em vez disso, Stone fez um canudo de papel e registrou a primeira patente para um canudo e, em 1890, a Stone Industrial já produzia mais canudos do que cigarros.

Após a Segunda Guerra Mundial, os fabricantes americanos começaram a produzir em massa produtos plásticos para os consumidores, que precisavam de um novo mercado em vez do plástico da guerra. Na década de 1960, as empresas produziam canudos de plástico a uma taxa cada vez mais alta.

E estes números, foram apenas aumentando. Em 2015, o mundo produziu 322 milhões de toneladas de plástico. E por mais que pareça uma ação pequena, é assim que se começa a fazer a mudança, transformando hábitos das pessoas.

Produção de plástico e poluição dos oceanos

Plástico está muito presente no lixo encontrado em mares nos oceanos.

À medida que a produção de plásticos aumenta, o mesmo ocorre com o meio ambiente, especialmente nos oceanos. 

Canudos de plástico são uma parte importante desse efeito. Os canudos de plástico foram projetados como um produto de uso único que usamos para consumir bebidas antes de jogá-los fora após um único uso. No entanto, os canudos de plástico não são recicláveis ​​e fornecem quantidades significativas de resíduos que acabam em aterros sanitários ou em nossos oceanos.

Um único canudo de plástico pode levar até 200 anos para se decompor. Os canudos de plástico não são biodegradáveis, mas fragmentam-se lentamente em plásticos cada vez menores (também conhecidos como microplásticos), que peixes e animais marinhos confundem com os alimentos ao ingerir o plástico.

Estima-se que até 71% das aves marinhas e 30% das tartarugas acabam ingerindo plástico no estômago.

Além do estrangulamento da vida marinha, a principal razão pela qual o plástico é tão perigoso é que ele libera substâncias químicas tóxicas como o bisfenol A (BPA) quando se decompõe. 

Canudos de plástico são feitos de polipropileno, um subproduto do petróleo que é essencialmente o mesmo material que alimenta nossos carros. Portanto, quando os canudos de plástico começam a se decompor, eles liberam toxinas nocivas, como o BPA, que poluem nossos oceanos.

Devido a esses efeitos negativos, muitas indústrias em todo o mundo começaram a proibir canudos de plástico , e optaram por outras alternativas.

Proibições crescentes sobre o canudo de plástico

Canudos biodegradáveis estão sendo uma boa opção sustentável.


Muitos países estão começando a restringir plásticos de uso único, como canudos e sacolas plásticas. Em 2002, a Irlanda impôs um imposto sobre sacolas plásticas, seguido de uma redução de 94% no uso de sacolas plásticas. Até 2017, 28 países impuseram proibições ou impostos sobre sacolas plásticas.

É um primeiro passo importante para limitar drasticamente o plástico no oceano, motivando psicologicamente as pessoas a se envolverem em comportamentos semelhantes.

Do que são feitos os canudos biodegradáveis

Falamos tanto sobre sustentabilidade, e de dicas que você pode inserir em seu dia a dia e agora vamos falar mais sobre como são feitos os canudos biodegradáveis. Assim, você estará por dentro de como é a produção dos produtos que você consome.

 

Todo ano milhares de animais marinhos morrem por tentar consumir plástico, acreditando ser um alimento

A crise do plástico é um dos maiores desafios que o planeta Terra enfrenta. Um desses itens de plástico são os canudos de plástico que devem ser drenados do ambiente. 

Embora ficar sem usar o canudo seja a opção mais ecológica, muitas pessoas confiam nos canudos ou os preferem por várias razões. E, portanto, torna-se uma necessidade procurar uma alternativa ecológica.

Os canudos de plástico de uso único estão rapidamente ficando fora de moda à medida que as pessoas os reconhecem pelo que são: desperdício, desnecessário e prejudicial ao meio ambiente. Então, que tal saber mais da procedência dos canudos biodegradáveis?

Escolha pelos canudos biodegradáveis

 

Os canudos de plástico não são recicláveis e não são biodegradáveis, razão pela qual muitas empresas adotaram o caminho para desenvolver alternativas. Existem canudos feitos de materiais reutilizáveis, como metal, vidro ou silicone, ou biodegradáveis feitos de algas, papel ou palha.

Uma das queixas mais comuns ouvidas sobre canudos reutilizáveis, além do fato de que você deve se lembrar de trazê-los com você, é a higiene. Mas os canudos biodegradáveis são uma solução para isso.

A substituição dos canudos de plástico pelos biodegradáveis é uma boa alternativa. 

E essa grande mudança prova que essa atitude sustentável abrangente pode acontecer. Além disso, nosso ambiente não é o único beneficiário dessas proibições recentes: canudos reutilizáveis e ecológicos estão agora mais em voga do que nunca.

Primeiro de tudo, por que os canudos de plástico são tão ruins?

 

Canudos de plástico são usados em poucos minutos, mas levam milhares de anos para se decompor.

O desperdício de plástico tornou-se onipresente em todo o mundo (a cada ano, jogamos plástico suficiente para circular a terra quatro vezes).

De acordo com a Administração Nacional Oceânica e Atmosférica, os canudos de plástico são um dos cinco principais itens mais comuns encontrados em nossas costas durante as limpezas costeiras internacionais. Isso porque eles são pequenos e podem escapar facilmente das latas de lixo, além de sua forma e tamanho dificultam a reciclagem da calçada.

Sem contar que eles levam centenas de anos para se decompor e aparecem repetidamente nas listas dos plásticos mais comuns coletados durante a limpeza da praia.

Há uma certa ironia de que um produto que pode durar para sempre é provavelmente usado apenas uma vez por uma média de 20 minutos.

O que significa se um canudo é biodegradável?

 

Canudos biodegradáveis feitos de papel vão se decompor em poucos meses

 O termo “biodegradável” significa que algo é capaz de quebrar, mas a palavra “compostável” é mais específica, dizem alguns especialistas.  Compostável significa que algo irá quebrar em um período de tempo razoável, não deixar resíduos tóxicos e se tornar um aditivo ao solo com segurança.

No entanto, apenas porque um canudo é biodegradável não significa que ele pode ser jogado na lixeira de sua casa para ser transformado em solo para o seu quintal. É necessária a separação correta.

Por exemplo, se uma caixa de canudos estiver marcada com o número 7 de reciclagem, é provável que seja o PLA (ácido polilático), um tipo de plástico que é feito de milho ou cana-de-açúcar em vez de petróleo muito mofado para compostagem em casa.

Eles devem ser enviados para uma instalação de larga escala que conduza mais calor para decompor o lixo em nutrientes. 

Portanto, embora os canudos biodegradáveis sejam capazes de retornar à Terra eventualmente, a linha do tempo às vezes é sombria. 

Qualquer material natural é capaz de quebrar naturalmente desde que não haja aditivos como lacas, colas ou revestimentos. Se um canudo é certificado pela etiqueta BPI, é compostável dentro de 180 dias em uma instalação de grande escala.

De que são feitos os canudos biodegradáveis?

Agora você também pode encontrar canudos feitos de papel, bambu e grãos – todos com níveis variados de biodegradabilidade. O mercado alternativo de canudos de plástico inclui canudos feitos de tudo, desde massas até canudos de grama selvagem.

A biodegradação é um processo verdadeiramente natural, o que significa que condições ambientais normais fazem com que os materiais se deteriorem para produtos naturais aceitáveis.

Canudo de papel

 

Mesmo sendo inventado em 1988, desde então passou por transformações

Considerado o melhor canudo biodegradável do mercado, ele foi inventado em 1888, porém recebeu diversas melhorias desde então. Algumas vantagens são:

  • Canudos de papel são baratos de produzir quando comparados a outras opções biodegradáveis.
  • São na sua maioria, seguros para comer e beber, e contam com certificados.
  • Podem ser facilmente pintados com tinta comestível.

Nos locais onde há uma proibição de canudos de plástico, os canudos de papel são usados com mais frequência. Refere-se principalmente a cafés, bares e outros lugares semelhantes. 

Os canudos de papel são melhores que os de plástico? Definitivamente sim! O papel é material de fontes renováveis e biodegradáveis com facilidade e rapidez. Portanto, os canudos usados não chegam ao oceano e não prejudicam nenhum ser vivo.

Os canudos são necessários para crianças pequenas e idosos. Mas para bebidas específicas, como coquetéis ou smoothies onde o canudo faz parte do produto, a alternativa pode ser simplesmente beber fora do copo ou usar uma colher (não descartável), se necessário.

Por que optar pelos canudos biodegradáveis?

 

Há diversas vantagens em optar pelos canudos biodegradáveis de papel.

Eco-amigável.  Nossos canudos biodegradáveis são realmente ecologicamente corretos, pois são criados em uma produção ecologicamente benéfica;

Biodegradável.  Eles se decompõem em alguns meses e não apresentam vestígios tóxicos, na verdade, nenhum vestígio.

Menos poluição ao planeta: Os itens biodegradáveis são obviamente excelentes. Eles não prejudicam o nosso planeta e simplesmente desaparecem após o uso. 

Desta forma, o movimento global para afastar os plásticos está impulsionando o desenvolvimento de novos materiais, especialmente à medida que mais investidores consideram as políticas ambientais, sociais e de governança da empresa ao decidir se investem.

E você? Já optou pelos canudos biodegradáveis? Um bom exemplos são os produtos da GreenFrog que são feitos de papel 100% biodegradáveis.

Desenvolvemos uma linha de produtos que são facilmente reabsorvidos pelo meio-ambiente, produzidos a partir de fontes renováveis.

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O pequeno grande vilão: o microplástico

Se tem uma coisa que podemos falar sobre o nosso blog é que somos incansáveis em alertar os nossos leitores a respeito dos impactos ambientais causados pelos plásticos. Não à toa, buscamos agir ativamente e trazer soluções à questão, como é o caso do nosso canudo biodegradável. Mesmo assim, considerando os nossos inúmeros esforços em apontar os danos deste material ao meio-ambiente, é inegável que o assunto precisa ser constantemente discutido, ainda mais tendo em vista à existência de um pequeno grande vilão que a maioria negligencia: o microplástico.

Os perigos do plástico e a problemática do microplástico.

Não há dúvida de que o plástico é um dos grandes desafios do planeta. De baixo custo e de praticidade altíssima, tornou-se, praticamente, onipresente no consumo diário. Seja nas embalagens dos produtos que você compra, seja no canudo ou nos talheres descartáveis, seja na sacola plástica do supermercado, seja até mesmo no cotonete: o plástico está, definitivamente, em todo lugar! 

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O pequeno grande vilão do meio-ambiente que a maioria negligencia: o microplástico.

No entanto, embora o material tenha as qualidades acima apontadas, são imensos os impactos ambientais que o plástico proporciona ao mundo. Além de levar em torno de 200 anos para se decompor integralmente, ou seja, para desaparecer no planeta, estima-se que apenas 35% do plástico consumido são descartados após 20 minutos de uso. Ou seja, é um enorme dano ao meio-ambiente cujo custo x benefício é altíssimo.

O buraco fica ainda mais embaixo quando falamos sobre o microplástico. No nosso texto sobre como passar um carnaval sustentável, rapidamente citamos o quão problemática é a questão. Isso porque, além de ter todos os impactos ambientais de um plástico tradicional, o fato do microplástico ter um tamanho muito reduzido faz com que seja possível de recolhê-lo, sendo, então, carregado pela chuva para mares e rios, impactando toda a fauna aquática.

O que são os microplásticos

Os microplásticos nada mais são do que minúsculas partículas plásticas, que medem entre 1 e 5 milímetros. Sua origem é o mau descarte de material plástico, que vai se decompondo com os efeitos naturais soltando as micropartículas; lavagem de roupas de fibras de plástico como o poliester; vazamento de matéria primária de plástico, tintas, cosméticos esfoliantes industriais, glitter, entre muitos outros.

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Pois é, até mesmo o glitter, um microplástico que no carnaval parece ser tão inofensivo, causa um dano enorme ao meio-ambiente.

Como já falamos acima, o destino final desse material é, muitas vezes, os mares e os rios. Com isso, esse microplástico está sendo ingerido por animais aquáticos, prejudicando toda a cadeia alimentar e colocando diversas espécies em perigo. Aliás, dentre essas espécies, o próprio ser humano, uma vez que estamos digerindo indiretamente o microplástico quando comemos peixes e frutos do mar. E aí, já parou para pensar nisso?!

Mas calma que ainda tem mais…. O microplástico não está apenas na nossa alimentação, como também no ar que respiramos, na água que bebemos, nas roupas que vestimos e em tantos outros lugares. E não há nem como contestar isso, porque o pesquisador austríaco Philipp Schwabl já confirmou o que muitos desconfiavam: sim, o plástico está chegando ao intestino humano.

Logo, não é de se espantar a afirmação de que a presença de microplásticos no organismo humano está afetando diretamente a nossa saúde. Além de haver o risco óbvio de se absorver produtos químicos tóxicos e patógenos por meio da ingestão indireta do material, essas pequenas substâncias são acumuladas no trato gastrointestinal, interferindo na resposta imunológica do intestino.

Copos Plásticos, Lixo, Copos Descartáveis, Vazio
Tendo em vista os diversos danos ambientais, assim como para a nossa saúde, já está mais do que na hora de eliminarmos de vez o plástico de nossas vidas.

E para você não ter mais dúvidas a respeito da gravidade do microplástico, existem estudos com animais que mostram que partículas do material são capazes de entrar na corrente sanguínea, no sistema linfático e de atingir até o fígado. Além disso, também demonstraram que o microplástico pode causar danos intestinais, alteração nas vilosidades intestinais, distorção da absorção de ferro e estresse hepático. Ou seja, já está mais do que na hora de eliminarmos de vez o plástico de nossas vidas, não é mesmo?!

E então, o que fazer?!

Diante de tudo que já falamos sobre o microplástico, não há dúvidas de que é preciso sim mudarmos o nosso comportanto tanto em prol do meio-ambiente como em prol da nossa própria saúde. Por isso, fica a questão: o que fazer agora?! Se você não sabe, fique tranquilo porque daremos as dicas agora mesmo! Bora lá?!

1) Diminua o plástico na sua vida: é, com certeza, a dica mais óbvia de todas, mas não tem jeito. A redução do consumo do material se faz mais do que importante – ela é necessária. Para isso, seja um adepto do lixo zero como estilo de vida. No nosso blog, há diversas publicações que irão lhe ajudar no processo.

Não tem jeito: para mitigar a problemática do microplástico, é fundamental reduzir o consumo do plástico em geral.

2) Troque os tecidos de fibra sintética, por algodão orgânico: além do fato de que, ao fazer essa troca, você estará reduzindo o consumo de plástico, há outros detalhes importantes sobre a indústria têxtil que você precisa saber. Para entender mais, não deixe de ler o nosso texto sobre moda sustentável.

3) Reutilize tudo que puder e dê novos significados aos objetivos, utilizando o conceito de upcycling a seu favor.

4) Opte por materiais biodegradáveis, que, dentre 90 dias, já não estarão mais no mundo, como é o caso do papel ou plástico feito com resíduos de mandioca.

5) Recicle, recicle e nunca deixe de reciclar! E sempre opte por materiais que são mais fáceis de serem reciclados, como o aluminío, por exemplo, que chega a ser mais de 90% do seu material reciclado no Brasil.

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Mais de 90% do aluminío consumido no Brasil é reciclado, então sempre opte por estes materiais em vez de plástico.

E aí, ficou convencido em largar de vez o uso de plástico, tendo em vista que a questão pode ser ainda mais problemática graças à existência do microplástico?! Se sim, então junte-se à força e faça desse mundo um lugar melhor para nós e para as nossas futuras gerações.